コレステロールや中性脂肪の適正値を維持するためには、バランスの良い食事が重要です。以下に、コレステロールや中性脂肪を適正値に保つために役立つ食べ物や飲み物をいくつか紹介します。 オメガ3脂肪酸を含む食品 - オメガ3脂肪酸は、中性脂肪のレベルを…

内臓の老廃物を落とすためには、以下のような食べ物や飲み物がおすすめです。 水：水は身体の老廃物を排出するために必要不可欠なものです。1日に1.5〜2リットルの水を飲むことを心がけましょう。 グリーンスムージー：グリーンスムージーは、スピンドルやケ…