ヨーグルトが花粉症状を改善するか悪化させるかについては、専門家の間でも意見が分かれています。以下に、両方の専門家の意見をまとめました。
- 花粉症症状を改善するとする専門家の意見：
ヨーグルトには乳酸菌が含まれており、腸内環境を整えることができます。腸内環境が整うことで免疫力がアップし、アレルギー反応を抑制する効果があると考えられています。また、ヨーグルトに含まれるビタミンB群は、神経系の働きを正常化し、ストレスを軽減する効果があるため、ストレスによる花粉症症状の悪化を防ぐことができるとされています。 - 花粉症症状を悪化させるとする専門家の意見：
ヨーグルトに含まれる乳たんぱく質が、花粉症のアレルギー反応を促進する可能性があるという研究結果があります。また、ヨーグルトに含まれるヒスタミンは、花粉症の症状を悪化させることが知られています。さらに、ヨーグルトに添加される果糖オリゴ糖や砂糖などの甘味料は、腸内環境を悪化させ、アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、花粉症の症状を悪化させる可能性があるとされています。
以上のように、ヨーグルトが花粉症の症状を改善するか悪化させるかについては、専門家の間でも意見が分かれています。個人差もありますので、自分自身で体感しながら食べる量や頻度を調整することが重要です。また、症状がひどい場合には、医師の診断やアドバイスを受けることをお勧めします。
