秋になると、街にはスイートポテトの甘い香りが漂い始めます。秋の味覚として定番のスイーツですが、実は健康面からも優れていることをご存知でしょうか？ スイートポテトの主原料であるさつまいもは、ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含む健康食材です…

秋は、食欲が落ちて、疲れやすくなる季節です。そんなときこそ、栄養たっぷりの大豆製品を積極的に摂取しましょう。大豆製品には、秋の体調不良を改善する、さまざまな栄養素が含まれているのです。 大豆製品に含まれる、秋の体調不良を改善する栄養素を、主…

「酵素風呂って何？」 そう思った方も多いのではないでしょうか。酵素風呂とは、米ぬかや小麦粉、大豆などの有機物を乳酸菌や酵母などの微生物によって発酵させたものを、温めて入浴するものです。 酵素風呂には、さまざまな健康効果が期待できると言われて…

秋は、食欲の秋と言われるほど、美味しいものがたくさん出回る季節です。栗やさつまいもなどの秋の味覚は、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。 ダイエットを頑張って痩せたとしても、秋の食欲に負けてリバウンドしてしまったら、せっかくの努力が水の泡…

「見た目はスリムなのに、体脂肪率が高い」そんな状態を、**「かくれ肥満」**といいます。かくれ肥満は、内臓脂肪が増えている状態を指します。内臓脂肪は、見た目にはわかりにくいため、気づかないうちに増えている可能性があります。 かくれ肥満は、さまざ…